在探讨饮食与人体健康的关系时，我们常常会提到“饮食均衡”这个概念。那么，何谓“饮食均衡”？它不仅仅意味着摄入食物的数量应该平衡，更重要的是指营养成分的种类也应该全面且适量。简而言之，饮食均衡是指通过合理的膳食搭配来满足身体对多种营养素的需求，从而达到促进生长发育、维持身体健康的目的。